Zirkeltraining und Bodyworkout bei Phönix fitness in Seesen

Beim Zirkeltraining werden verschiedene Stationen nacheinander absolviert, die jeweils unterschiedliche Übungen beinhalten. Das Besondere an diesem Konzept ist das Training im Zirkel – die Stationen werden in einem Kreis aufgebaut und fortlaufend durchgeführt. So können durch diese spezielle Methode des Konditionstrainings je nach Ausführung verschiedene Schwerpunkte wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit oder auch Beweglichkeit trainiert werden.

Du möchtest lieber in Kursen mit Gleichgesinnten trainieren oder im Rahmen des Personal Trainings deine Ziele verfolgen? Auch das ist in unserem Fitnessstudio möglich. Für eine optimale Betreuung wollen wir dich und deine Ziele in einem persönlichen Gespräch kennenlernen. Anhand deiner Wünsche und Anforderungen erstellen wir dir einen individuellen Trainingsplan und begleiten dich auf Wunsch mit einer Ernährungsberatung. Zudem haben wir einen Frauenfitness-Bereich eingerichtet, damit unsere weiblichen Mitglieder ungestört trainieren können. Für die entsprechende Entspannung nach einem intensiven Training sorgen unsere Wassermassageliegen.

Ein klassisches Zirkeltraining besteht aus mindestens fünf Übungen, die so ausgelegt sind, dass jede Hauptmuskelgruppe beansprucht wird. Dadurch förderst du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch deine Kraft, die Ausdauer und Schnelligkeit verbessern sich. Deine erhöhte Kondition kommt dir zudem im Alltag zugute und hilft dir auch in anderen Sportarten besser zu werden. Zudem wird die Ausdauer geschult und das Herz-Kreislaufsystem gefördert – also ein echter Allrounder, um dem Körper etwas Gutes zu tun.

Der große Vorteil des Zirkeltrainings im Vergleich zum konventionellen Training sind die fehlenden Pausen zwischen den einzelnen Trainingssätzen. So bleiben Puls und Körper ständig in Bewegung und die Atmung ist intensiviert. Dadurch, dass jede Übung eine andere Muskelgruppe anspricht, haben die vorher beanspruchten Muskeln Regenerationszeit, ohne dass Zeit durch Pausen verloren geht. Kurzum: Das Zirkeltraining ist eine sehr effektive Art des Ganzkörpertrainings.

Wenn auch du deinen Körper intensiv und effektiv trainieren möchtest, besuche unser professionelles Zirkeltraining. Bei uns bekommst du auch eine persönliche Betreuung und hilfreiche Trainings-Tipps – selbstverständlich nur, wenn du das gerne möchtest. Besuche unser Fitnessstudio in Seesen oder vereinbare einen Termin für ein Gratis-Probetraining – wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme!